一週天氣
                    
                | 
                                                 
                                                    11.05
                                                 
                                                
                                                    週三
                                                 
                                             | 
                                            
                                                 
                                                    11.06
                                                 
                                                
                                                    週四
                                                 
                                             | 
                                            
                                                 
                                                    11.07
                                                 
                                                
                                                    週五
                                                 
                                             | 
                                            
                                                 
                                                    11.08
                                                 
                                                
                                                    週六
                                                 
                                             | 
                                            
                                                 
                                                    11.09
                                                 
                                                
                                                    週日
                                                 
                                             | 
                                            
                                                 
                                                    11.10
                                                 
                                                
                                                    週一
                                                 
                                             | 
                                            
                                                 
                                                    11.11
                                                 
                                                
                                                    週二
                                                 
                                             | 
                                |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 溫度 | 
                                             
                                                20 ° /  24 °
                                             
                                         | 
                                        
                                             
                                                21 ° /  24 °
                                             
                                         | 
                                        
                                             
                                                22 ° /  25 °
                                             
                                         | 
                                        
                                             
                                                21 ° /  26 °
                                             
                                         | 
                                        
                                             
                                                21 ° /  26 °
                                             
                                         | 
                                        
                                             
                                                20 ° /  23 °
                                             
                                         | 
                                        
                                             
                                                20 ° /  22 °
                                             
                                         | 
                                
| 
                                        體感 溫度  | 
                                        22 ° / 27 ° | 22 ° / 27 ° | 24 ° / 28 ° | 24 ° / 29 ° | 23 ° / 30 ° | 22 ° / 26 ° | 22 ° / 25 ° | 
| 
                                        降雨 機率  | 
                                        60 % | 70 % | 60 % | - | - | - | - | 
| 
                                        相對 濕度  | 
                                        90 % | 91 % | 92 % | 85 % | 87 % | 91 % | 91 % | 
| 
                                        風向 風速  | 
                                        
                                             
                                                    2
                                                 
                                            
                                                西北風
                                             
                                         | 
                                        
                                             
                                                    2
                                                 
                                            
                                                西北風
                                             
                                         | 
                                        
                                             
                                                    2
                                                 
                                            
                                                偏東風
                                             
                                         | 
                                        
                                             
                                                    2
                                                 
                                            
                                                西南風
                                             
                                         | 
                                        
                                             
                                                    2
                                                 
                                            
                                                東北風
                                             
                                         | 
                                        
                                             
                                                    2
                                                 
                                            
                                                偏北風
                                             
                                         | 
                                        
                                             
                                                    2
                                                 
                                            
                                                西北風
                                             
                                         | 
                                
| 
                                        紫外線 指數  | 
                                        
                                             
                                                4
                                             
                                            
                                                中量級
                                             
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                                                中量級
                                             
                                         | 
                                        
                                             
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                                                高量級
                                             
                                         | 
                                        
                                             
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                                                高量級
                                             
                                         | 
                                        
                                             
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                                                高量級
                                             
                                         | 
                                        
                                             
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                                                中量級
                                             
                                         | 
                                        
                                             
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                                                中量級
                                             
                                         | 
                                
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                        資料來源:中央氣象署|預報地點:宜蘭縣南澳鄉 |更新時間:2025/11/04 17:19
                    
                
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                                    森林育樂組
                                
                            
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                                    山海圳國家綠道懶人包 圖/文:林斾汝 分類:長距離步道健行
                                
                            
                        
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                                    森林育樂組
                                
                            
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                                    林業保育署森林旅遊護照第三次抽獎得獎名單
                                
                            
                        
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                                    森林育樂組
                                
                            
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                                    嘉義林業文化園區114/6/26起護照集章與紀念票領取地點更改至檜意森活村
                                
                            
                        
                路況公告
            
            
        
                        【暫停開放】2025/10/28 - 2025/11/30
                    
                    
                        因風神颱風影響,步道0.8K處崩塌,為保障遊客安全,暫停開放
                    
                
            步道資訊
        
        
    
                            步道分級
                        
                        | 難度等級 | 
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 適合對象 | 一般大眾 | 一般大眾 | 體力稍佳者 | 初級登山者,體力佳且有初步地圖判讀能力者 | 體力佳並具地圖判讀及野外求生能力者 | 已受訓登山者 | 已受訓登山者 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 海拔高度 | 坡度平緩地區 | 位於遊憩區域、鄰近聚落或海拔約 1,000 公尺上下 | 位於遊憩區域、鄰近聚落或海拔約 1,000 ~2,000 公尺間 | 較為偏遠區域或海拔約2,000~3,000公尺上下 | 較為偏遠區域、偏遠荒野或海拔約 3,000 公尺以上 | 較為偏遠區域、偏遠荒野或海拔約 3,000 公尺以上 | 偏遠荒野或海拔約3,000公尺以上山區 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 所需時間 | 約半天至1天 | 約半天至1天 | 1 天以內 | 1 天或以上,須有過夜準備 | 1-3 天 | 3 天以上 | 3天以上 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 所需裝備 | 輕裝(帶水或少許糧食) | 輕裝(帶水或少許糧食) | 輕裝(帶水與適量糧食即可) | 需過夜即應有齊全之裝備(包括飲水、食物、地圖、禦寒衣物、急救藥品等) 如有管制需事先申請許可 | 登山裝備需俱全(包括糧食、飲水、煮食設備、地圖、禦寒衣物、照明設備、睡袋、帳棚等) 如有管制需事先申請許可 | 登山裝備需俱全(包括糧食、飲水、煮食設備、地圖、禦寒衣物、照明設備、睡袋、帳棚等) 如有管制需事先申請許可 | 登山裝備需俱全(包括糧食、飲水、煮食設備、地圖、禦寒衣物、照明設備、睡袋、帳棚等) 如有管制需事先申請許可 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 詳細說明 | 步道平整、設施良好、坡度平緩且可供無障礙輔具或嬰幼兒車通行者。 | 為交通容易到達之開放性步道,坡度較平緩,且設施完善,路面平整易行,約半天至一天內即可完成。 | 為交通容易到達之開放性步道,坡度稍陡,或有少數困難路段,但設施完善,路面平整,約一天內可完成。 | 偏遠或部分路段需經過應申請之區域。部分路段路況較差,坡度較陡,但具基本設施。路程為一天或一至三天。 | 偏遠或部分路段需經過應申請之區域。位於高海拔(約3,000公尺以上)山區,步道路況較原始,坡度較陡,具部分困難及危險路段,氣候變化大。路程約二至三天,宜有相當經驗者帶領。 | 交通不便且多位於應申請之區域。位於高海拔(約3,000公尺以上)山區,步道路況不佳,深入原始地區,有許多困難及危險路段,坡度陡,氣候變化大。路程需約三天或以上,宜有專業人員帶領。 | 1. 積雪(冰)之第三 、第四或第五級步道。 2. 非正式步道,無明確路基或路徑,屬原始山徑、古道遺跡、探勘或技術攀登等特殊路線。 | 
難度等級
                                                適合對象
                                                
                                                    一般大眾
                                                
                                            海拔高度
                                                
                                                    坡度平緩地區
                                                
                                            所需時間
                                                
                                                    約半天至1天
                                                
                                            所需裝備
                                                
                                                    輕裝(帶水或少許糧食)
                                                
                                            詳細說明
                                                
                                                    步道平整、設施良好、坡度平緩且可供無障礙輔具或嬰幼兒車通行者。
                                                
                                            難度等級
                                                適合對象
                                                
                                                    一般大眾
                                                
                                            海拔高度
                                                
                                                    位於遊憩區域、鄰近聚落或海拔約 1,000 公尺上下
                                                
                                            所需時間
                                                
                                                    約半天至1天
                                                
                                            所需裝備
                                                
                                                    輕裝(帶水或少許糧食)
                                                
                                            詳細說明
                                                
                                                    為交通容易到達之開放性步道,坡度較平緩,且設施完善,路面平整易行,約半天至一天內即可完成。
                                                
                                            難度等級
                                                適合對象
                                                
                                                    體力稍佳者
                                                
                                            海拔高度
                                                
                                                    位於遊憩區域、鄰近聚落或海拔約 1,000 ~2,000 公尺間
                                                
                                            所需時間
                                                
                                                    1 天以內
                                                
                                            所需裝備
                                                
                                                    輕裝(帶水與適量糧食即可)
                                                
                                            詳細說明
                                                
                                                    為交通容易到達之開放性步道,坡度稍陡,或有少數困難路段,但設施完善,路面平整,約一天內可完成。
                                                
                                            難度等級
                                                適合對象
                                                
                                                    初級登山者,體力佳且有初步地圖判讀能力者
                                                
                                            海拔高度
                                                
                                                    較為偏遠區域或海拔約2,000~3,000公尺上下
                                                
                                            所需時間
                                                
                                                    1 天或以上,須有過夜準備
                                                
                                            所需裝備
                                                
                                                    需過夜即應有齊全之裝備(包括飲水、食物、地圖、禦寒衣物、急救藥品等)
如有管制需事先申請許可
                                                
                                            詳細說明
                                                
                                                    偏遠或部分路段需經過應申請之區域。部分路段路況較差,坡度較陡,但具基本設施。路程為一天或一至三天。
                                                
                                            難度等級
                                                適合對象
                                                
                                                    體力佳並具地圖判讀及野外求生能力者
                                                
                                            海拔高度
                                                
                                                    較為偏遠區域、偏遠荒野或海拔約 3,000 公尺以上
                                                
                                            所需時間
                                                
                                                    1-3 天
                                                
                                            所需裝備
                                                
                                                    登山裝備需俱全(包括糧食、飲水、煮食設備、地圖、禦寒衣物、照明設備、睡袋、帳棚等)
如有管制需事先申請許可
                                                
                                            詳細說明
                                                
                                                    偏遠或部分路段需經過應申請之區域。位於高海拔(約3,000公尺以上)山區,步道路況較原始,坡度較陡,具部分困難及危險路段,氣候變化大。路程約二至三天,宜有相當經驗者帶領。
                                                
                                            難度等級
                                                適合對象
                                                
                                                    已受訓登山者
                                                
                                            海拔高度
                                                
                                                    較為偏遠區域、偏遠荒野或海拔約 3,000 公尺以上
                                                
                                            所需時間
                                                
                                                    3 天以上
                                                
                                            所需裝備
                                                
                                                    登山裝備需俱全(包括糧食、飲水、煮食設備、地圖、禦寒衣物、照明設備、睡袋、帳棚等)
如有管制需事先申請許可
                                                
                                            詳細說明
                                                
                                                    交通不便且多位於應申請之區域。位於高海拔(約3,000公尺以上)山區,步道路況不佳,深入原始地區,有許多困難及危險路段,坡度陡,氣候變化大。路程需約三天或以上,宜有專業人員帶領。
                                                
                                            難度等級
                                                適合對象
                                                
                                                    已受訓登山者
                                                
                                            海拔高度
                                                
                                                    偏遠荒野或海拔約3,000公尺以上山區
                                                
                                            所需時間
                                                
                                                    3天以上
                                                
                                            所需裝備
                                                
                                                    登山裝備需俱全(包括糧食、飲水、煮食設備、地圖、禦寒衣物、照明設備、睡袋、帳棚等)
如有管制需事先申請許可
                                                
                                            詳細說明
                                                
                                                    1. 積雪(冰)之第三 、第四或第五級步道。
2. 非正式步道,無明確路基或路徑,屬原始山徑、古道遺跡、探勘或技術攀登等特殊路線。
                                                
                                            
                                    車輛可到達入口
                                
                                
                                        O:小客車、乙類中巴、甲類大巴
                                    
                                
                                所屬山系
                            
                            
                                -
                            
                        
                                管轄單位
                            
                            
                                宜蘭分署
                            
                        
                                海拔高度
                            
                            
                                            103 ~ 205  公尺
                                        
                            
                                    聯絡電話
                                
                                
                                    (03)9580169
                                
                            
                                高度落差
                            
                            
                                        102 公尺
                                    
                            
                                山屋營地
                            
                            
                                    無
                            
                        
                                步道全長
                            
                            
                                1.2  公里
                            
                        
                                入山申請
                            
                            否
                                
                                步道型態
                            
                            
                                -
                            
                        
                                途經自然保護區 / 保留區
                            
                            否
                                
                                    路面狀況
                                
                                
                                    路況良好
                                
                            
                                地質敏感區範圍
                            
                            否
                                
                                建議時間
                            
                            
                                半天
                            
                        
                                土石流潛勢範圍
                            
                            否
                                
            詳細路線
        
        
    
                行前須知
            
            
        
                    旅遊指南
                
                
         特色景觀
    
    
                
                    新寮瀑布
                
                
                    照片提供|宜蘭分署
                
                
                    同位於中山休閒農業區的新寮瀑布步道,全程有茂密的自然林、清澈的溪流為伴,還有瀑布,景致怡人。沿途可欣賞褐樹蛙、斯文豪氏赤蛙與柑橘鳳蝶、短腹幽蟌、薄翅蜻蜓、無尾鳳蝶及台灣紫嘯鶇、鉛色水鶇、台灣獼猴等,來回約1小時,不會覺得太疲累。
                
            
                
                    新寮瀑布步道
                
                
                    照片提供|宜蘭分署
                
                
                    新寮瀑布步道全程來回原長3.4公里,但98年芭瑪颱風所帶來的豪雨重創後,99年整修後又遭到梅姬颱風蹂躪。經過宜蘭分署連續兩年修復整建,目前通往第一層瀑布的步道已完成,路程往返約1.2公里,約1小時可輕鬆完成,讓民眾有機會體驗當地豐富的自然資源、產業特色及人文風情。
                
            
         自然人文
    
        
                        
                        豐富的生態資源
                    
                    
                        沿途有樟科、殼斗科植物,以及大葉楠與牛乳榕;林下的蕨類、耐蔭植物、藤蔓及附生植物,亦受到豐沛水氣的滋潤而生意盎然。新寮溪流域也孕育了多樣的野生動物,如紫嘯鶇、鉛色水鶇、白鶺鴒、小剪尾等溪鳥;穿梭林間的保育類朱鸝;以及藏匿森林的松鼠、台灣獼猴、大赤鼯鼠與山豬;山澗溪流間則可見各式各樣的魚蝦、蜻蜓、豆娘、鳳蝶與蛙類。繽紛的生命不但為造訪者合奏歡迎曲,也舞動著身影。
                    
                
            特色物種
        
        
                            
                                    山芙蓉
                                
                                
                                        
                                                拍攝者:Morris
                                            
                                            
                                                提供者:臺灣物種名錄(TaiBNET)
                                            
                                            
                                                授權方式:CC by by-nc 4.0
                                            
                                        
                                            山芙蓉
                                        
                                        
                                                        秋
                                                    
                                                    
                                                        冬
                                                    
                                        
                                                物種描述
                                            
                                            
                                                半落葉灌木或小喬木。全株密被長直毛。莖皮富含纖維,堅韌。單葉,互生;心形;3~5裂,通常5裂,裂片先端銳尖,兩面均被灰白色粗毛;葉緣具鈍鋸齒;葉柄被長直毛。花兩性,單生於葉腋,或簇生於枝梢,側面開放;附萼片及花梗均被長直毛(非星狀毛);花瓣5,早晨初開紅色,漸變為白色,黃昏則再變為粉紅色;單體雄蕊;花柱先端5分叉,叉端各具1柱頭。蒴果球形,被剛毛。
                                            
                                        
                                                分佈情形
                                            
                                            
                                                特產台灣平地至低、中海拔山區之森林林緣或空曠地。
                                            
                                        
                                                建議觀賞地點
                                            
                                            
                                                作者:何偉真, 林德勳, 謝昌衛, 張世良, 黃雯雯
                                            
                                            
                                                提供者:台灣野生藥用植物圖鑑
                                            
                                            
                                                授權方式:CC by by-nc 4.0
                                            
                                        
                            
                                    斯文豪氏赤蛙
                                
                                
                                        
                                                拍攝者:Morris
                                            
                                            
                                                提供者:臺灣物種名錄(TaiBNET)
                                            
                                            
                                                授權方式:CC by by-nc 4.0
                                            
                                        
                                            斯文豪氏赤蛙
                                        
                                        
                                                        春
                                                    
                                                    
                                                        夏
                                                    
                                                    
                                                        秋
                                                    
                                                    
                                                        冬
                                                    
                                        
                                                物種描述
                                            
                                            
                                                斯文豪氏赤蛙屬於大型蛙,體長約6至10公分,背部顏色變化多端,有綠色、褐色或綠色褐色交雜。身體修長,指(趾)端膨大呈吸盤狀,以適應溪流生活。牠們終年住在溪澗裡,白天躲在石縫或溪邊草叢裡,閒來無事也會叫一叫。牠們有一對外鳴囊,其叫聲「啾」很像鳥叫,所以又稱為「騙人鳥」,也有人稱牠們為「鳥蛙」。牠們的繁殖期幾乎從二月一直持續到十月,尤其春秋兩季特別活躍,這時牠們叫得更勤。不過斯文豪氏赤蛙的獨立性很高,縱使在繁殖季節的時候,也是各自分散,保持距離,叫聲是牠們彼此溝通、較勁的唯一管道。所以牠們雖然不是很常叫,但只要一隻領頭開始叫,其牠雄蛙就會不甘示弱的一隻跟著一隻叫,合唱聽起來是此起彼落,頗具有聲勢。牠們常在淺水區域的石頭底下或石縫裡產卵,卵白色大型,卵徑可達0.3公分。一次產40-50顆,常常小堆小堆地產在淺水區域的石頭底下或石縫裡。胚胎發育到帶有尾巴的時期,看起來像一粒綠豆芽,很可愛,可惜很難找到。蝌蚪黑色大型,尾巴很長,為體長二倍以上;口部腹側稍凹陷,可協助吸附在石頭上。
                                            
                                        
                                                分佈情形
                                            
                                            
                                                台灣特有種,廣泛棲息於全省二千公尺以下的山區溪流附近。
                                            
                                        
                                                建議觀賞地點
                                            
                                            
                                                作者:楊懿如
                                            
                                            
                                                提供者:臺灣兩棲動物野外調查手冊
                                            
                                            
                                                授權方式:CC by by-nc-sa 4.0
                                            
                                        
         順遊景點
    
        
                仁山植物園
            
            
                仁山植物園,位在台灣中央山脈的北端,海拔高度約由50至500公尺,面積約有102公頃。植物園的前身是一個造林苗圃,主要生產推廣造林的苗木,隨著國人開始重視環境的綠美化之後,功能逐漸轉型為培育環境綠美化推廣苗木的苗圃。由於園區與市區距離不遠,交通方便,是登山及休憩的絕佳去處。      
            
                    
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                中山休閒農業區
            
            
                中山休閒農業區位於冬山河上游,為冬山河發源地之一,面積約 806 公頃以種植茶樹及文旦為主,多數為保護林地是宜蘭縣內最好的生態旅遊場所。村民利用乾枯的河床放牛吃草,強調人文、環保的精神,其生態農法的應用更榮擭九十二年全國休閒農漁園區創意大賽的冠軍。區內栽種約兩百公頃之素馨茶,為縣內主要的茶葉生產區,區的整體意象以一心兩葉為造型 。 近看似翹著尾巴的小鳥,獨一無二的自然生態。近年更結合生產、生活、生態資源,體驗為主的休閒活動,歡迎遊客的到來,體驗在地農村生活。
            
                    
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             山友分享
        
        
            以下內容為
            健行筆記
            網友心得,不代表台灣山林悠遊網立場。
        
        
                    
                        靜謐幽雅,超脫絕美,宜蘭舊寮瀑布步道(中山步道)
                    
                    
                        Broderick|2024-01-06 發表
                    
                    
                        舊寮瀑布,位於宜蘭縣冬山鄉中山村內,發源於海拔701公尺的舊寮山,為舊寮溪的源頭,也是冬山河的源頭之一,名稱由來係此地昔日曾設隘寮或樟腦寮,又因瀑布位於中山村境內,也稱作為中山瀑布,舊寮瀑...
                    
                    
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                        新舊寮瀑布環狀線登山健行趣(第169篇旅記分享)
                    
                    
                        跑跑愛上山|2023-10-04 發表
                    
                    
                        2023/09/30,新舊寮瀑布O型登山健行趣,宜蘭有新舊寮瀑布及舊寮瀑布兩處景點,之前有聽說中間連接的步道已串連完成,兩處景點其實都有走訪過,趁放假來走走新設立的步道也不錯,也許大家有機...
                    
                    
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                        宜蘭新寮瀑布步道,仁山植物園
                    
                    
                        Broderick|2022-09-15 發表
                    
                    
                        新寮瀑布步道,位於宜蘭冬山鄉,名稱由來因隘寮或樟腦寮而得名,步道沿著新寮溪而行,路程約1.5公里許,新寮瀑布發源於海拔980公尺高的新寮山,落差高達30公尺以上,水勢浩大充沛,蔚為壯觀行程...
                    
                    
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                        新寮瀑布步道登山健行趣(第124篇旅記分享)
                    
                    
                        跑跑愛上山|2022-04-08 發表
                    
                    
                        2022/03/20,新寮瀑布步道登山健行趣,新寮瀑布步道位於宜蘭冬山鄉的中山休閒農業內,是冬山河的源頭,路程短又容易親近,是一條相當親民好走的步道,車輛可直接停在入口處的免費停車場,門口...
                    
                    
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