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| 溫度 |
17 ° / 21 °
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18 ° / 20 °
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18 ° / 20 °
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體感 溫度 |
19 ° / 23 ° | 18 ° / 20 ° | 18 ° / 22 ° | 20 ° / 25 ° | 21 ° / 23 ° | 19 ° / 22 ° | 18 ° / 22 ° |
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降雨 機率 |
80 % | 90 % | 70 % | - | - | - | - |
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相對 濕度 |
92 % | 98 % | 98 % | 96 % | 94 % | 98 % | 98 % |
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風向 風速 |
2
偏北風
|
2
偏東風
|
2
西南風
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2
偏西風
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2
偏西風
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2
東北風
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2
東北風
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紫外線 指數 |
3
中量級
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2
低量級
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3
中量級
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4
中量級
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3
中量級
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3
中量級
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2
中量級
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日出 日落 |
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資料來源：中央氣象局｜預報地點：宜蘭縣三星鄉 ｜更新時間：2022/12/05 11:11
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步道資訊
步道分級
| 難度等級 |
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| 適合對象 | 一般大眾 | 一般大眾 | 體力稍佳者 | 初級登山者，體力佳且有初步地圖判讀能力者 | 體力佳並具地圖判讀及野外求生能力者 | 已受訓登山者 | 已受訓登山者 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 海拔高度 | 坡度平緩地區 | 位於遊憩區域、鄰近聚落或海拔約 1,000 公尺上下 | 位於遊憩區域、鄰近聚落或海拔約 1,000 ～2,000 公尺間 | 較為偏遠區域或海拔約2,000～3,000公尺上下 | 較為偏遠區域、偏遠荒野或海拔約 3,000 公尺以上 | 較為偏遠區域、偏遠荒野或海拔約 3,000 公尺以上 | 偏遠荒野或海拔約3,000公尺以上山區 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 所需時間 | 約半天至1天 | 約半天至1天 | 1 天以內 | 1 天或以上，須有過夜準備 | 1-3 天 | 3 天以上 | 3天以上 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 所需裝備 | 輕裝（帶水或少許糧食） | 輕裝（帶水或少許糧食） | 輕裝（帶水與適量糧食即可） | 需過夜即應有齊全之裝備（包括飲水、食物、地圖、禦寒衣物、急救藥品等） 如有管制需事先申請許可 | 登山裝備需俱全（包括糧食、飲水、煮食設備、地圖、禦寒衣物、照明設備、睡袋、帳棚等） 如有管制需事先申請許可 | 登山裝備需俱全（包括糧食、飲水、煮食設備、地圖、禦寒衣物、照明設備、睡袋、帳棚等） 如有管制需事先申請許可 | 登山裝備需俱全（包括糧食、飲水、煮食設備、地圖、禦寒衣物、照明設備、睡袋、帳棚等） 如有管制需事先申請許可 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 詳細說明 | 步道平整、設施良好、坡度平緩且可供無障礙輔具或嬰幼兒車通行者。 | 為交通容易到達之開放性步道，坡度較平緩，且設施完善，路面平整易行，約半天至一天內即可完成。 | 為交通容易到達之開放性步道，坡度稍陡，或有少數困難路段，但設施完善，路面平整，約一天內可完成。 | 偏遠或部分路段需經過應申請之區域。部分路段路況較差，坡度較陡，但具基本設施。路程為一天或一至三天。 | 偏遠或部分路段需經過應申請之區域。位於高海拔（約3,000公尺以上）山區，步道路況較原始，坡度較陡，具部分困難及危險路段，氣候變化大。路程約二至三天，宜有相當經驗者帶領。 | 交通不便且多位於應申請之區域。位於高海拔（約3,000公尺以上）山區，步道路況不佳，深入原始地區，有許多困難及危險路段，坡度陡，氣候變化大。路程需約三天或以上，宜有專業人員帶領。 | 1. 積雪(冰)之第三 、第四或第五級步道。 2. 非正式步道，無明確路基或路徑，屬原始山徑、古道遺跡、探勘或技術攀登等特殊路線。 |
難度等級
適合對象
一般大眾
海拔高度
坡度平緩地區
所需時間
約半天至1天
所需裝備
輕裝（帶水或少許糧食）
詳細說明
步道平整、設施良好、坡度平緩且可供無障礙輔具或嬰幼兒車通行者。
難度等級
適合對象
一般大眾
海拔高度
位於遊憩區域、鄰近聚落或海拔約 1,000 公尺上下
所需時間
約半天至1天
所需裝備
輕裝（帶水或少許糧食）
詳細說明
為交通容易到達之開放性步道，坡度較平緩，且設施完善，路面平整易行，約半天至一天內即可完成。
難度等級
適合對象
體力稍佳者
海拔高度
位於遊憩區域、鄰近聚落或海拔約 1,000 ～2,000 公尺間
所需時間
1 天以內
所需裝備
輕裝（帶水與適量糧食即可）
詳細說明
為交通容易到達之開放性步道，坡度稍陡，或有少數困難路段，但設施完善，路面平整，約一天內可完成。
難度等級
適合對象
初級登山者，體力佳且有初步地圖判讀能力者
海拔高度
較為偏遠區域或海拔約2,000～3,000公尺上下
所需時間
1 天或以上，須有過夜準備
所需裝備
需過夜即應有齊全之裝備（包括飲水、食物、地圖、禦寒衣物、急救藥品等）
如有管制需事先申請許可
詳細說明
偏遠或部分路段需經過應申請之區域。部分路段路況較差，坡度較陡，但具基本設施。路程為一天或一至三天。
難度等級
適合對象
體力佳並具地圖判讀及野外求生能力者
海拔高度
較為偏遠區域、偏遠荒野或海拔約 3,000 公尺以上
所需時間
1-3 天
所需裝備
登山裝備需俱全（包括糧食、飲水、煮食設備、地圖、禦寒衣物、照明設備、睡袋、帳棚等）
如有管制需事先申請許可
詳細說明
偏遠或部分路段需經過應申請之區域。位於高海拔（約3,000公尺以上）山區，步道路況較原始，坡度較陡，具部分困難及危險路段，氣候變化大。路程約二至三天，宜有相當經驗者帶領。
難度等級
適合對象
已受訓登山者
海拔高度
較為偏遠區域、偏遠荒野或海拔約 3,000 公尺以上
所需時間
3 天以上
所需裝備
登山裝備需俱全（包括糧食、飲水、煮食設備、地圖、禦寒衣物、照明設備、睡袋、帳棚等）
如有管制需事先申請許可
詳細說明
交通不便且多位於應申請之區域。位於高海拔（約3,000公尺以上）山區，步道路況不佳，深入原始地區，有許多困難及危險路段，坡度陡，氣候變化大。路程需約三天或以上，宜有專業人員帶領。
難度等級
適合對象
已受訓登山者
海拔高度
偏遠荒野或海拔約3,000公尺以上山區
所需時間
3天以上
所需裝備
登山裝備需俱全（包括糧食、飲水、煮食設備、地圖、禦寒衣物、照明設備、睡袋、帳棚等）
如有管制需事先申請許可
詳細說明
1. 積雪(冰)之第三 、第四或第五級步道。
2. 非正式步道，無明確路基或路徑，屬原始山徑、古道遺跡、探勘或技術攀登等特殊路線。
車輛可到達入口
O：小客車、乙類中巴、甲類大巴
所屬山系
中央山脈
管轄單位
羅東林區管理處
海拔高度
150 ~ 310 公尺
聯絡電話
03-9580169
高度落差
160 公尺
山屋營地
無
步道全長
1.3 公里
入山申請
否
步道型態
環狀
途經自然保護區 / 保留區
否
路面狀況
原木及碎木屑鋪設
地質敏感區範圍
否
建議時間
半天
土石流潛勢範圍
否
詳細路線
出入口 / 三角點
手機可通訊點
出入口 / 三角點
手機可通訊點
臺7丙線9.5公里出入口 →（0.1K，5分鐘）→ 步道口 →（0.3K，10分鐘）→ 蘭陽平原眺景平臺 →（0.5K，15分鐘）→ 蘭陽溪眺景平臺 →（0.45K，15分鐘）→ 雀榕平臺 →（0.35K，10分鐘）→ 步道口 →（0.1K，5分鐘）→ 臺7丙線9.5公里出入口
行前須知
旅遊指南
旅遊指南
特色景觀
蘭陽美景儘收眼底
照片提供｜羅東林管處
步道300公尺處即達觀景平台，可放眼蘭陽平原，近看三星聚落田園，遠眺羅東市景、龜山島、及中央山脈與雪山山脈。續行步道，淙淙水聲不絕於耳，沿著山勢的曲折可欣賞不同角度的蘭陽平原；800公尺處的觀景平台可遠眺蘭陽溪及泰雅大橋。石砌的生態池裡物種豐富，不妨停下腳步駐足觀察。1.25公里處的岔路可行至以大塊原木築成的雀榕平台，或坐或躺，享受親近自然的愉悅。
山間精靈的祕密花園
照片提供｜羅東林管處
步道最先映入眼簾的是成片的烏心石造林，為拳頭姆山帶來盎然的生機。本造林地屬於林務局羅東事業區47林班，不僅作為水土保持，更具備高度的觀賞和經濟價值。烏心石為木蘭科，冬季開花，花白色具香氣，結實繃裂後跳落珊瑚紅的種子，遊客若向步道旁留意，便可看見鮮豔細小、呈雞心型的烏心石種子，如山林裡的紅寶石。烏心石材質密實，色澤烏黑，是製作傢具的上等材料，也因其質地堅硬、不易產生碎屑，常用作砧板，泰雅族也以其作成臼使用。
自然人文
林下豐富的蕨類
步道另一大特色是生長茂盛的蕨類植物，有分佈低海拔的廣葉鋸齒雙蓋蕨、熱帶鱗蓋蕨、烏毛蕨等，不同蕨類的胞子蘘群 形態各異，莖葉的特徵也有所不同，沿途設有解說牌誌，可協助民眾做深度的自然觀察。
除烏心石林與蕨類外，還有豐富的植物，如：台灣肖楠、大葉雀榕、烏來柯、相思樹、大頭茶等，開花、結果讓四季呈現不同的丰姿。
特色物種
五色鳥;臺灣擬啄木
拍攝者：張俊德
提供者：臺灣物種名錄(TaiBNET)
授權方式：CC by by-nc-nd 4.0
五色鳥;臺灣擬啄木
春
夏
秋
冬
物種描述
雌雄鳥外形相同。前額金黃色，眼先紅色，眼睛上方有黑色眉線，喙粗厚，黑色。頭頂由黃色逐漸轉成天藍色，耳羽及頸部上方天藍色，頸後有紅色區塊，頸側與身體背面鮮綠色，尾羽蒼綠色，除中央尾羽外，各羽的內瓣黑褐色。下頦與喉部上方金黃色，胸部上方有紅斑，胸以下鮮黃綠色；跗蹠與趾鉛灰色。
分佈情形
全世界僅出現於台灣， 廣泛分布於海拔2,400公尺以下的地區（陳兼善、于名振1984。）
建議觀賞地點
作者：劉小如
提供者：臺灣鳥類誌
授權方式：CC by by-nc-sa 4.0
山友分享
以下內容為
健行筆記
網友心得，不代表台灣山林悠遊網立場。
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