課程簡介
繁忙的世界，處處喧囂
都市裡的一小片森林、一小塊濕地，雖不比深山
卻安靜且珍貴地陪伴在我們周遭
光復節連假的第一天，幫自己安排一個 ２小時「森療輕體驗」
讓離我們很近的大自然幫你鬆一下
🔹 【森活舒筋】在森療師的引導下跟隨自然呼吸、慢慢舒展筋骨，讓身體在伸展之間釋放壓力、回到安定
陽光下、森林裡做運動，效果比室內更顯著
★ 內容與「微觀景物」場次不重複
🔹 【森之葉】拾起一片葉子，靜心感受它的紋理與脈絡，讓自然在掌心裡回應你的心境
🔹【聲音地景】閉上眼，隨風與鳥鳴流動，聆聽專屬於此時此刻的聲音風景，那是自然溫柔的陪伴
合作森林療癒師：吳慧貞
國立臺北護理健康大學/運動保健研究所/碩士
日本方塊踏運動講師、中高齡體適能指導員、國際醫療志工、林業及自然保育署森林療癒師認證
都市裡的一小片森林、一小塊濕地，雖不比深山
卻安靜且珍貴地陪伴在我們周遭
光復節連假的第一天，幫自己安排一個 ２小時「森療輕體驗」
讓離我們很近的大自然幫你鬆一下
🔹 【森活舒筋】在森療師的引導下跟隨自然呼吸、慢慢舒展筋骨，讓身體在伸展之間釋放壓力、回到安定
陽光下、森林裡做運動，效果比室內更顯著
★ 內容與「微觀景物」場次不重複
🔹 【森之葉】拾起一片葉子，靜心感受它的紋理與脈絡，讓自然在掌心裡回應你的心境
🔹【聲音地景】閉上眼，隨風與鳥鳴流動，聆聽專屬於此時此刻的聲音風景，那是自然溫柔的陪伴
合作森林療癒師：吳慧貞
國立臺北護理健康大學/運動保健研究所/碩士
日本方塊踏運動講師、中高齡體適能指導員、國際醫療志工、林業及自然保育署森林療癒師認證
在森療師的引導下跟隨自然呼吸、讓身體在伸展之間釋放壓力、回到安定
拾起一片葉子，靜心感受它的紋理與脈絡，讓自然在掌心裡回應你的心境
閉上眼，隨風與鳥鳴流動，聆聽並畫下專屬於此時此刻的聲音風景，那是自然溫柔的陪伴
課程流程
森活舒筋
羅東林業文化園區
13:30~ 14:10
在森療師的引導下跟隨自然呼吸、慢慢舒展筋骨，讓身體在伸展之間釋放壓力、回到安定
★ 內容與「微觀景物」場次不重複
★ 內容與「微觀景物」場次不重複
森之葉
羅東林業文化園區
15:30~ 16:10
拾起一片葉子，靜心感受它的紋理與脈絡，讓自然在掌心裡回應你的心境
聲音地景
羅東林業文化園區
16:10~ 17:30
閉上眼，隨風與鳥鳴流動，聆聽並畫下專屬於此時此刻的聲音，那是自然溫柔的陪伴
注意事項
1.中心將於活動中拍攝活動紀錄，後續將使用於活動宣傳、教育推廣等場合。如您不願留下影像紀錄，再請回信或來電告知。
2.如需取消活動，請於活動前10日告知，中心將扣除手續費後退返活動費用。9日內通知取消則不予退費。延期以2次為限。
3.若遇天候不佳，如豪雨、颱風等，致使活動無法進行，中心最晚將於前一日通知，與您討論延期日期。若需取消活動則全額退費。
2.如需取消活動，請於活動前10日告知，中心將扣除手續費後退返活動費用。9日內通知取消則不予退費。延期以2次為限。
3.若遇天候不佳，如豪雨、颱風等，致使活動無法進行，中心最晚將於前一日通知，與您討論延期日期。若需取消活動則全額退費。
課程地點
相關資訊
第 1 梯次
課程名稱
課程時間
2025.10.24
課程時長
15:30-17:30，共2小時
報名開始
2025.09.26 08:00
報名結束
2025.10.23
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