課程簡介
「山中有一道溫暖的光芒，從頭頂照耀，洗淨全身疲勞...」
「光芒穿越身體，進入土壤，森林會接納一切，擁抱每一個身體...」
千百年來，我們的祖先與自然環境連結緊密，數朵文民之花在大地綻放。
然而，現代都市化的環境，匆忙的工作步調，加上科技的進步更迭，
使人身心充斥緊張、嘈雜，累積大量負面情緒，時刻感到壓力與憂鬱。
過量的文明，反倒成為了人的枷鎖...
大自然的缺失，有程度的影響了人的心靈，越來越多人擁有身心健康相關問題。
森林療癒是一種身心靈的洗禮，讓人走進自然，釋放壓力，重啟我們與自然的連結。
當您來到八仙山，迎接您的是繽紛的大地、清澈的鳥鳴、潮濕的土香、溫潤的花茶、沁涼的谷風。
這些豐富的五感體驗，能提升正向情緒，平衡神經系統，
幫助降低血壓，穩定心跳，也帶走沮喪、憤怒、憂鬱等負面情緒。
此外，我們透過瑜伽專注當下，深度舒緩身體的緊張，調節呼吸，促進血液循環。
頌缽穩定的聲波振動，更可幫助釋放焦慮，幫助進入內觀，達到身心靈的和諧。
來吧，走訪八仙山，重回大自然的懷抱，讓森林與您一起維持內心的寧靜與安定。
「光芒穿越身體，進入土壤，森林會接納一切，擁抱每一個身體...」
千百年來，我們的祖先與自然環境連結緊密，數朵文民之花在大地綻放。
然而，現代都市化的環境，匆忙的工作步調，加上科技的進步更迭，
使人身心充斥緊張、嘈雜，累積大量負面情緒，時刻感到壓力與憂鬱。
過量的文明，反倒成為了人的枷鎖...
大自然的缺失，有程度的影響了人的心靈，越來越多人擁有身心健康相關問題。
森林療癒是一種身心靈的洗禮，讓人走進自然，釋放壓力，重啟我們與自然的連結。
當您來到八仙山，迎接您的是繽紛的大地、清澈的鳥鳴、潮濕的土香、溫潤的花茶、沁涼的谷風。
這些豐富的五感體驗，能提升正向情緒，平衡神經系統，
幫助降低血壓，穩定心跳，也帶走沮喪、憤怒、憂鬱等負面情緒。
此外，我們透過瑜伽專注當下，深度舒緩身體的緊張，調節呼吸，促進血液循環。
頌缽穩定的聲波振動，更可幫助釋放焦慮，幫助進入內觀，達到身心靈的和諧。
來吧，走訪八仙山，重回大自然的懷抱，讓森林與您一起維持內心的寧靜與安定。
課程目標
1、透過自我覺察，更認識自己的身與心。
2、體驗並享受森林療癒帶來的健康效益。
3、透過瑜珈和頌缽的協助，達到身心靈的和諧。
2、體驗並享受森林療癒帶來的健康效益。
3、透過瑜珈和頌缽的協助，達到身心靈的和諧。
課程流程
來訪八仙山
八仙山國家森林遊樂區遊客中心1F
10:00~ 10:10
報到 ＆ 認識彼此
八仙山 ‧ 森心自癒力
八仙山園區
10:10~ 12:00
在八仙山中開啟五感，感受森林魅力的同時，也重新認識人與森林的關係。
享用午餐
12:00~ 14:00
可以自備餐食，或是透過自然教育中心代訂餐點。
八仙山 ‧ 森音瑜珈
八仙山國家森林遊樂區遊客中心3F / 聯誼亭 / 觀瀑平臺
14:00~ 16:30
透過瑜珈，讓身與森林共舞；透過頌缽，讓心與森林共鳴。
讓身心與大自然一起，認真感受當下與未來的每一天。
讓身心與大自然一起，認真感受當下與未來的每一天。
賦歸
八仙山國家森林遊樂區遊客中心1F
16:30~ 17:00
結語，共享獨特經驗，返回溫暖的家。
注意事項
【課程費】不包含午餐，但中心可協助代訂便當，詳見以下說明。
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【課程注意事項】：
◆採「預約制」，最晚須於課程前30天完成預約申請。
◆最少辦理人數為10人，至多20人；如人數不足10人，以10人計費。
◆預約後，需預付1,000元訂金，方可保留日期。
◆課程前7天，接受人數異動；最晚須於課程前7日完成尾款匯款。
◆可協助代訂谷關餐廳（不得指定店家）或台中商旅桌菜。
◆考量療癒品質，每次申請團體至多20人，超過20人可能須重新設計方案並另行計價。
◆預約相關規範請參考附件：團體預約注意事項。
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【退費規範】：
◆活動前1月至1月內取消，訂金將不退還。
◆活動前1-7日內臨時無法參與，尾款將不退還，如參與人數不足最低辦理人數，仍需支應最低辦理人數。
◆活動若遇不可抗力因素影響，如：天災、颱風、休園等，中心將扣除已支出成本（如保險、講師費等）後，退還剩餘金額。
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【課程預約方式】
電洽：04-25950299，團體預約負責人
來信：basianshan@gmail.com
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【課程注意事項】：
◆採「預約制」，最晚須於課程前30天完成預約申請。
◆最少辦理人數為10人，至多20人；如人數不足10人，以10人計費。
◆預約後，需預付1,000元訂金，方可保留日期。
◆課程前7天，接受人數異動；最晚須於課程前7日完成尾款匯款。
◆可協助代訂谷關餐廳（不得指定店家）或台中商旅桌菜。
◆考量療癒品質，每次申請團體至多20人，超過20人可能須重新設計方案並另行計價。
◆預約相關規範請參考附件：團體預約注意事項。
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【退費規範】：
◆活動前1月至1月內取消，訂金將不退還。
◆活動前1-7日內臨時無法參與，尾款將不退還，如參與人數不足最低辦理人數，仍需支應最低辦理人數。
◆活動若遇不可抗力因素影響，如：天災、颱風、休園等，中心將扣除已支出成本（如保險、講師費等）後，退還剩餘金額。
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【課程預約方式】
電洽：04-25950299，團體預約負責人
來信：basianshan@gmail.com
課程地點
相關資訊
NT$1,000
含活動費、保險、門票。
餐食自理
報名暫停受理
課程時間
3-11月，每週一至日
課程時長
單日課程，10:00-16:30，共6.5小時
報名期間
課程前 30 天
備註
請電洽中心討論：04-25950299 或來信預約：basianshan@gmail.com
