桃園市復興區
癒見森林： 瑜珈教室
主辦單位
東眼山自然教育中心
適合對象
機關團體、一般大眾，高中（職）以上，對環境教育及專業成長有興趣之政府機關、學校、企業及民間團體。課程建議人數為15~20
課程簡介
這堂森林裡的瑜珈課不僅是伸展與拉筋，是適合每個人的練習。在大樹的圍繞下，瀰漫芬多精的空氣中，練習呼吸，活動肢體，藉由舒緩流動瑜珈，專注在自己的身體狀態，感受內外在的力量，重拾內心平靜，在自然中修復日常的疲憊與緊繃。
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林業及自然保育署新竹分署東眼山自然教育中心企業學習補助戶外教學經費開始囉！
為了鼓勵更多人走入山林，我們將提撥本年度企業參與課程的部分收入為教育資源，提供學校戶外教學的補助費用，讓更多學生能無後顧之憂的認識臺灣山林。
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林業及自然保育署新竹分署東眼山自然教育中心企業學習補助戶外教學經費開始囉！
為了鼓勵更多人走入山林，我們將提撥本年度企業參與課程的部分收入為教育資源，提供學校戶外教學的補助費用，讓更多學生能無後顧之憂的認識臺灣山林。
在森林裡盡情伸展
專注自身，感受森林
課程目標
1. 發現森林的美麗與生物的驚奇。
2. 領會個人與自然之關係。
3. 舒展身體，放鬆身心。
2. 領會個人與自然之關係。
3. 舒展身體，放鬆身心。
課程流程
報到/開場
售票口
09:00~ 09:20
認識東眼山的環境、師資與活動引導人員
森靈躍動
東眼山森林
09:20~ 09:50
暖身小遊戲引導，賦予自我全新身分，認識本次活動的森林夥伴，建立一個舒適自在的體驗情境
森林裡的瑜珈課
東眼山森林
09:50~ 11:30
課程著重於呼吸練習與找尋覺察身體正位，於森林進行舒緩瑜珈，伸展開胸，活動骨盆肩頸，放鬆久坐肌肉，舒緩釋放身體日常積累的緊繃壓力，靜心聆聽森林，學習關照自我身心。
注意事項
活動請著適當、有彈性、方便活動的衣服。
課程地點
相關資訊
課程時間
3-11月，每週一至六
課程時長
單日課程，09:00-11:30，共2.5小時
報名期間
課程前 30 天
備註
本活動為團體預約，15人以上成團。
活動日期請來電或e-mail洽詢東眼山自然教育中心。
