桃園市復興區
癒見森林：森林裡的瑜珈課
主辦單位
東眼山自然教育中心
適合對象
一般大眾、親子家庭，課程中為避免影響其他人，12歲以下孩童需家長陪同。陪同家長、3歲以上孩童皆需付課程費用哦
課程簡介
東眼山國家森林遊樂區為林業及自然保育署規劃之森林療癒場域基地，本活動由專業瑜珈師資帶領於林下進行瑜珈練習，舒展身體，加深呼吸，學習關照自我身心，沉浸於森林環境，感受被自然擁抱著，沉澱修復身心。
進行入山誓詞
森林瑜珈舒展
與森林對話 擁抱大樹
師資介紹 Winnie RYT-200瑜珈師資認證
接觸瑜珈多年，擅長流動序列，在自然中以舒緩流動，帶領大家於呼吸間覺察關照身體，向內探索身心。
課程目標
1. 發現森林的美麗與生物的驚奇。
2. 領會個人與自然之關係。
3. 舒展身體，放鬆身心。
2. 領會個人與自然之關係。
3. 舒展身體，放鬆身心。
課程流程
報到/開場
售票口
09:00~ 09:20
認識東眼山的環境、師資與活動引導人員
森靈躍動
森林
09:20~ 09:50
暖身小遊戲引導，賦予自我全新身分，認識本次活動的森林夥伴，建立一個舒適自在的體驗情境
森林裡的瑜珈課
森林
09:50~ 11:30
課程著重於呼吸練習與找尋覺察身體正位，於森林進行舒緩瑜珈，伸展開胸，活動骨盆肩頸，放鬆久坐肌肉，舒緩釋放身體日常積累的緊繃壓力，靜心聆聽森林，學習關照自我身心。
課程地點
相關資訊
NT$550
新活動優惠 每人 550 元(原價每人650元)（費用含課程材料費；贈門票，停車費依規收取）
餐食自理
報名時間已截止
第 1 梯次
課程名稱
第一梯次 早晨瑜珈
課程時間
2023.07.22
(已結束)
課程時長
09:00-12:00，共3小時
報名開始
2023.06.19 08:00
報名結束
2023.07.20
第 2 梯次
課程名稱
第一梯次 午後瑜珈
課程時間
2023.07.22
(已結束)
課程時長
13:30-16:30，共3小時
報名開始
2023.06.19 08:00
報名結束
2023.07.20
第 3 梯次
課程名稱
第二梯次 早晨瑜珈
課程時間
2023.08.05
(已結束)
課程時長
09:00-12:00，共3小時
報名開始
2023.06.19 08:00
報名結束
2023.08.04
第 4 梯次
課程名稱
第二梯次 午後瑜珈
課程時間
2023.08.05
(已結束)
課程時長
13:30-16:30，共3小時
報名開始
2023.06.19 08:00
報名結束
2023.08.04
第 5 梯次
課程名稱
陸府建設-森林瑜珈團報
課程時間
2023.10.15
(已結束)
課程時長
09:00-13:00，共4小時
報名開始
2023.08.24 09:00
報名結束
2023.08.29
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