這幾年，隨著日漸嚴重的全球暖化，炎炎夏日的高溫逐年攀升，因此，走入森林便成了許多人夏日最佳的遊憩選擇。閉上眼睛想像，森林裡眾樹蔚然成林，為我們擋去熱情的陽光，林蔭下微風徐徐而來，樹葉婆娑伴隨著森林樂章搖曳生姿，樹木的樹葉在此時散發大量的水分，隨著蒸散作用，將熱氣給一併帶走，讓皮膚接觸著的空氣溫度頓時下降了二至三度，減去了大半的暑意，好不涼快！

森林除了可以消暑外，還有三寶：氧氣、芬多精（Pythoncides）與負離子。而我們常聽到芬多精這個詞，也知道對我們身體有益處，但芬多精是什麼呢？簡單地說，芬多精就像是植物抵抗疾病的盾牌，存在於植物葉片、枝幹與花朵中的揮發性物質，具有消滅細菌或微生物的效果，並能夠控制病原菌，維持植物本身的健康生長，而且不同樹種的芬多精，能抑制不同的細菌或微生物；而植物在陽光照射下，便會進行光合作用，此時葉片、枝幹與花朵等部位也會開始釋放出芬多精。

東眼山步道/葉育瑜 攝

依據研究結果顯示，當人的肺部吸入芬多精之後，能夠舒緩情緒、調節壓力、提振精神，甚至還能提高人體的免疫力。 是否訝異芬多精對我們的好處竟然有這麼多？找一天時間，穿上輕鬆舒適的衣著裝備，走入森林讓我們放鬆心情，提昇免疫力。

東眼山森林遊樂區位在桃園市復興區低山地帶，海拔介於650至1,212公尺，距離北部都會區約1至2小時車程。園區內的柳杉在40至50年前隨著林業開發歷史，由林業人員一株株地種下，依靠土壤養分以及雨水，生長得高聳筆直，其間錯落北部低海拔的典型闊葉樹，如樟樹、楠木等。園區的步道有長有短、有高有低，可以讓到訪的遊客依照停留時間或體能狀態等需求進行選擇， 而柳杉這種針葉樹所釋放出的芬多精富含檸檬烯，具有安定精神以及助眠的效果，要是被日常生活的工作壓得喘不過氣、感到身心疲勞或有睡眠方面的困擾，推薦來趟東眼山森林遊樂區芬多精森林浴小旅行。